KEDY A PREČO DOPRIAŤ TELU OČISTU?
Čo je vlastne očista organizmu? Ako už z názvu vyplýva, je to prečistenie tela od toxínov a usadenín, ktoré sa v našom tele za nejakú dobu nazbierali. Môžeme tiež povedať, že sa odstraňuje niečo staré a prichádza niečo nové.
Čo sú to toxíny? Sú to látky, ktoré narúšajú ľudský organizmus fyzikálne alebo chemicky. Usádzajú sa vo filtračných orgánoch ľudského tela, ktorými sú: pečeň, obličky, hrubé črevo, pľúca, koža a lymfa.
Zlá životospráva sa VŽDY odrazí na našom zdraví. Či už sa jedná o nesprávne stravovacie návyky ako je nezdravá a nepravidelná strava, tučné jedlá a nápoje, slabý pitný režim alebo fajčenie, alkohol a mnoho ďalšieho...
Kedy dopriať telu očistu? U zdravého jedinca je možné začať naozaj kedykoľvek. Stačí urobiť jedno správne rozhodnutie pre svoje zdravie a jednoducho si povedať, že si svoje telo prečistíme. Ako často? Ideálne 1-2x do roka v čase, kedy sa mení ročné obdobie. Vôbec najideálnejší čas je ten, keď končí zima a začína jar (áno, v tomto období, preto som sa práve teraz rozhodla, že Vám o tom spíšem článok). Možno ani Vám nie je cudzie známe slovné spojenie "jarná očista". Tak čo? Ideme na to?
Čo je pri detoxe dôležité?
- kvalitné produkty,
- správne načasovanie,
- konkrétny dátum,
- mentálna príprava - nastavenie mysle,
- piť veľa vody,
- jesť dostatok čerstvého ovocia a zeleniny,
- chodiť na vzduch a správne dýchať,
- obmedziť mlieko, múku, cukor, kofeín, alkohol, cigarety, ryžu, zemiaky.
Ako ľahko spoznáme, že nám telo dáva signály, že potrebuje prečistiť?
- oslabená imunita, ktorej dôsledkom sú časté ochorenia (prechladnutie, chrípka...),
- nedostatok energie,
- únava a malátnosť,
- chýbajúca chuť do života
- zhoršená kvalita pleti a pokožky,
- padanie vlasov,
- lámanie nechtov.
Aké výhody nám očista prináša?
1. V prvom rade nám samozrejme prečistí črevo a filtračné orgány od škodlivých toxínov a usadenín. Aj známy a slávny Hippokrates už vo vtedajšej dobe prehlásil: ,,Smrť sídli v čreve a zlé trávenie je pôvodcom všetkého diabla". Ak máme zanesené črevo, môže to byť dôvodom mnohých problémov a ochorení, s ktorými sa často stretávame.
2. Posilnenie imunity, vďaka čomu nebudeme náchylní na opakújuce sa ochorenia.
3. Viac energie. Toto je podľa mňa obrovský benefit pre život. Ak sme plní energie, nielen že stihneme oveľa viac vecí, pretože sme produktívnejší a efektívnejší ale dokážeme sa aj viac tešiť zo života a plnohodnotne si užívať každú chvíľu.
4. Naštartovanie metabolizmu. Spomalený metabolizmus trápi v dnešnej dobe mnoho ľudí, či už sa jedná o ženy alebo mužov. Nedostatok pohybu, málo spánku a celková nesprávna životospráva vedie k spomalenému metabolizmu, čoho následkom sú okrem iného aj kilá navyše a opakované neúspešné chudnutie. Ak sa organizmus správne prečistí, naštartuje sa aj metabolizmus.
5. Lepšia kvalita pleti. Verím, že toto ocenia najmä ženy, keďže my ženy si na svoju pleť naozaj potrpíme. Či už Vás trápi akné alebo iné nedokonalosti pleti, alebo aj iné kožné ťažkosti, prečistenie organizmu Vám môže priniesť skvelé výsledky.
6. Lepšia kvalita vlasov a nechtov. Áno, aj vypadávanie vlasov a lámanie nechtov môže byť následkom zaneseného organizmu.
7. Lepšia vsetrebateľnosť vitamínov a minerálov. Niekedy máme pocit, že výživové doplnky nefungujú a nijako nezaberajú. Problém však nemusia byť vždy výživové doplnky, no ten, že máme zanesené črevo.
8. Bonus navyše - kilá dole! Prečistenie organizmu nás okrem vyššie spomenutého zbaví jednak prebytočnej vody, ale aj prebytočnych tukov, čo sa odzkadlí aj na našej postave. :-)
Efektívny detox sa skladá z troch fáz: aktivácia, reset a obnova.
Ak si plánujete robiť očistu organizmu, kľudne sa na mňa obráťte a rada Vám poradím osvedčené programy, s ktorými máme množstvo skvelých výsledkov.
Tip: Vedeli ste, že prírodná forma očisty organizmu pomocou bylín sa považuje za najzdravší, najprirodzenejší a najúčinnejší spôsob detoxikácie?
