AROMATERAPIA V TEHOTENSTVE

Aromaterapia je úžasná oblasť nekončiacich možností pomoci a podpory v najrôznejších oblastiach a etapách života - rovnako to platí aj v tehotenstve. Aj keď je každé tehotenstvo iné a jedinečné pre každú z nás, určite budete so mnou súhlasiť, že je to nádherné a čarovné obdobie plné lásky a očakávania. :-) A áno, má aj svoje špecifické sprievodné javy, ktoré nemusia byť vždy príjemné. A tu nám opäť vedia krásne pomôcť práve esenciálne oleje.

Poďme si popísať niektoré situácie a ťažkosti, ktoré môžu v tehotenstve nastať aj s odporúčaním na konkrétne oleje. Vypíšem vždy viacero olejov, ktoré môžu byť nápomocné, pretože každá z nás je iná a olej, ktorý zafunguje mne, nemusí zaručene zafungovať aj Vám (každá máme inú biochémiu tela). 

Môžete ich používať jednotlivo, alebo si zo spomenutých olejov môžete vytvoriť vlastné zmesi podľa osobných preferencií. 

Verím, že Vám tieto tipy pomôžu a spríjemnia tento krásny čas. :-)

Tráviace ťažkosti - asi najčastejší sprievodný jav - najmä v prvom trimestri tehotenstva (ja som mala obrovské šťastie, že mňa toto úplne obišlo :-D).

Oleje, ktoré sú pri tráviacich ťažkostiach nápomocné (či už je to napínanie na vracanie, vracanie, hnačka alebo naopak zápcha):

Peppermint

Zázvor

Zmes na trávenie

Bolesť hlavy - bolesť hlavy je tiež veľmi často vyskytujúci sa jav a môžete siahnuť po týchto olejoch (ak chcete znásobiť alebo urýchliť účinok, natrite si aj oblasť za ušami a šiju, nielen samotnú hlavu alebo spánky):

Kadidlo

Levanduľa

Peppermint

Zmes proti napätiu

Nálady - búrka hormónov, ktorá prebieha v našich telách sa dokáže často odzrkadliť aj na nálade. Nie je správne ani zdravé emócie potláčať. Práve naopak - dovoľte si cítiť. Emócie máme všetci a k životu prirodzene patria pozitívne i negatívne emócie. Avšak, ak cítite pochmúrnu náladu príliš často, môžete si pomôcť s esenciálymi olejmi.

Citrusové oleje - citrusové oleje dozrievajú na slnku a toto "slnko" a energizujúce vlastnosti vedia preniesť aj na človeka (citrón, pomaranč, bergamot, mandarínky, grep, limetka).

Rozveseľujúce a povzbudivé zmesi - majú schopnosť pozitívne ovplyvniť našu náladu (Elevation, Cheer, Citruss Bliss, Citruss Bloom).

Tip: Tieto oleje môžete použiť aj pri únave.

Spánok - problémy so spánkom (ťažké zaspávanie, neschopnosť zaspať, plytký spánok...) môžu byť krátkodobé i dlhodobé a vyskytujú sa veľmi často. Čím dlhšie to trvá, tým viac sa to podpisuje aj na energií, nálade a celkovej spokojnosti. Pri problémoch so spánkom skúste esenciálne oleje, ktoré majú upokojujúce až sedatívne účinky. Sú to napr. tieto:

Levanduľa

Rímsky harmanček

Pomaranč

Vetiver

Zmes na spánok (Serenity)

Pálenie záhy

Pálenie záhy netreba nijak zvlášť rozpisovať, je to nepríjemný pocit, s ktorým ale dokáže efektívne a veľmi rýchlo zatočiť:

Peppermint

Zázvor

Zmes na trávenie (Zengest)

Pokožka (strie, jazvy)

Naša koža sa v tehotenstve naťahuje extrémne rýchlo. Je úžasné, ako sa naše telo dokáže prispôsobiť, však? Preto sa nemôžeme na seba ani na našu kožu hnevať, keď sa na nej objavia strie alebo jazvy. Každá stria i každá jazva má svoj príbeh. :-) Strie i jazvy môžeme vďaka esenciálnym olejom účinne eliminovať, ba dokonca sa ich aj úplne zbaviť.

Geranium

Levanduľa

Grep

Citrón

Cypress

Bolesť krížov

Chrbtica a kríže dostávajú v tehotenstve naozaj zabrať. Od bolesti nám môže pomôcť masážna zmes (Aromatouch). V prípade, žeby táto zmes nestačila, môžeme siahnuť po dobre zriedenej zmesi na svaly a kĺby (Deep Blue).

Občas sa stretávam aj s tým, že ste smutné a sklamané z toho, že Vám oleje prestali voňať. Tu Vás chcem ubezpečiť, že sa absolútne nič nedeje. Búrka hormónov, ktorá sa odohráva v našich telách spôsobuje aj to, že preferencie vôní sa výrazne a často menia (zo dňa na deň). Niektoré z nás dokonca na nejaký čas nemôžu cítiť absolútne žiadnu vôňu (nielen olejov, ale ani vône jedla atď.) No a čo robiť v tomto prípade? Vôbec nič. Na nejaký čas si oleje odložte do šuflíka a oni Vás tam určite počkajú. Čo chvíľa nadíde čas, kedy sa z vôní budete môcť opäť tešiť a užívať si ich nekonečné účinky. :-)

POZOR: Rovnako ako bylinky, tak aj esenciálne oleje nie sú všetky v tehotenstve vhodné. Pred začatím používania akéhokoľvek oleja sa pre istotu poraďte s odborníkom. Rovnko aj dávkovanie a riedenie olejov je iné, ako bežne.

Môj odkaz pre Vás: Prajem Vám, aby Vaše tehotenstvo bolo čo najkrajšie a aby ste si ho čo možno najviac mohli a vedeli užívať. :-)

...A GRATULUJEM!